🌿 ロミロミで「幸せホルモン」を出すための具体的な方法

💛 1. セロトニン（心の安定・安心感）
• 朝〜日中にロミロミを受ける
→ セロトニンは日光や体のリズムと関係が深いので、明るい時間帯が効果的。
• リズミカルでゆっくりした施術を受ける
→ ロミロミ特有の流れるようなリズムがセロトニン神経を刺激。
• 深い呼吸を意識する
→ 鼻呼吸＆腹式呼吸で副交感神経を優位にし、セロトニンが分泌されやすくなる。

💗 2. オキシトシン（愛情・絆・安心）
• 信頼できるセラピストを選ぶ
→ 「この人に任せられる」という安心感がオキシトシン分泌に直結。
• 優しいタッチ・手の温もりを感じる
→ ロミロミは手や前腕を使って包み込むような動きが多く、肌への優しい刺激が鍵。
• “ありがとう”の気持ちを持つ
→ 感謝や共感の気持ちもオキシトシン分泌を助けます。

🌈 3. ドーパミン（やる気・快感・達成感）
• 施術後の変化に意識を向ける
→「気持ちいい」「軽くなった」と実感することでドーパミンが出やすくなる。
• 目標を決めて受ける（例：「リセットしたい」「癒されたい」）
→ 達成感がドーパミン放出を後押しします。

✨ 4. エンドルフィン（多幸感・鎮痛）
• 完全にリラックスする環境で受ける
→ 深いリラクゼーションが必要。照明・音・香りも整えると◎。
• 少し深めの圧・ストレッチが入ると分泌しやすい
→ 心地よい刺激は脳内モルヒネとも呼ばれるエンドルフィンを出しやすい。